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    東莞蔬菜告訴你晚飯吃錯易得八種病

    信息來源于:互聯網 發布于:2021-03-23

    疾病一:肥胖
    晚餐吃得過飽時,多余的熱量合成脂肪,在體內儲存,可使人發胖。
    應對措施:晚餐的熱量攝入控制在全天總熱量的30%以內。
    疾病二:胰腺炎
    晚餐吃得過飽時,加上飲酒過多,易誘發急性胰腺炎,使人在睡眠中休克。
    疾病三:結石
    晚餐吃得過飽時,餐后產生的尿液,睡眠中就會全部儲在尿路中,不能及時排出體外,尿路中尿液的鈣含量增加,久之形成尿路結石。
    疾病四:腸癌
    如果一天的副食品大部分在晚餐時吃下,這些物質在腸內厭氧菌的作用下會產生有害物質。產生的有害物會增加肝腎負擔和對大腦的毒性刺激,加之睡眠時蠕動減少,延長了有害物在腸內停留時間,易導致腸癌。
    疾病五:冠心病
    晚餐吃得過飽,可引起血膽固醇增高。過多的膽固醇在動脈壁堆積起來,成為誘發動脈硬化和冠心病的一大原因。
    疾病六:糖尿病
    如果中年人長期晚餐過飽,反復刺激胰腺島素大量分泌,往往會發生糖尿病。
    疾病七:高血壓
    晚餐過多進食肉類,不但會增加腸胃負擔,還會使血壓猛然上升,加上人在睡覺時血流速度大大減緩,大量血脂就會沉積在血管壁上引起動脈粥樣硬化。據科學實驗證明,晚餐過多進食肉類的人,比經常進食素食的人血脂一般要高2~3倍,而患高血壓、肥胖癥的人如果晚餐愛吃葷食,害處就更大。
    疾病八:多夢
    晚餐吃得過飽時,鼓脹的腸胃就會對周圍的器官造成壓迫,使大腦相應部位的細胞活躍起來,誘發各種各樣的夢。噩夢使人疲勞,長此以往,會引起神經衰弱等病
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